自由式 不 打 水

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圖片全部顯示[PDF] 自由式游泳基本技巧二、打水(平衡). 膝蓋:上伸直,下放鬆. 踝關節:放鬆呈內八. 大腿:用大腿帶動小腿、類似甩鞭動作、左右協調、上下幅度一致. 交叉範圍15 度約30 公分、水花不  ...蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘但是自由式完全是另一回事,雖然用手滑水前進是很容易理解,可是為甚麼要這樣踢 ... 偏偏自由式的踢腳與蛙式施力的方式完全不同,所以蛙泳者學習自由式時,踢不到兩 ...


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